SUPER食材イワシ缶!!健康効果満載、10分でできるイワシ缶レシピ

2019.9.27 発売/インテルフィン

SUPER食材イワシ缶!!健康効果満載、10分でできるイワシ缶レシピ SUPER食材イワシ缶!!健康効果満載、10分でできるイワシ缶レシピ SUPER食材イワシ缶!!健康効果満載、10分でできるイワシ缶レシピ SUPER食材イワシ缶!!健康効果満載、10分でできるイワシ缶レシピ SUPER食材イワシ缶!!健康効果満載、10分でできるイワシ缶レシピ

SUPER食材イワシ缶!!健康効果満載、10分でできるイワシ缶レシピ/2019.9.27 発売/インテルフィン
AB判/オールカラー/80P

簡単!おいしい!なのに栄養満点!!
イワシ缶で元気になろう!

空前のブームになったサバ缶の次はイワシ缶です!
イワシ缶にはサバ缶以上に大人に嬉しい栄養素『EPA』が多く、
そのほかの栄養効果も優れています。
このレシピ本は、すべて缶詰を使ったものばかり。
だからどれも10分以内に作れて超簡単!
おいしく食べて健康になりましょう!

・イワシ缶とサバ缶の栄養素を徹底比較!
・サバ缶より実はすごい!イワシ缶の健康効果とは?
・まだあるイワシ缶のすごい健康効果!

Part1 イワシ水煮缶を使ったレシピ
Part2 オイルサーディンを使ったレシピ
Part3 イワシ味付け缶を使ったレシピ
Part4 イワシみそ煮缶を使ったレシピ
Part5 イワシ塩焼き缶を使ったレシピ
Part6 イワシ蒲焼缶を使ったレシピ


●レシピ考案
市沢衣久・フードコーディネーター