1日1分で凹ませる!やせる腹トレ

投稿者: pad 投稿日:

1日1分で凹ませる!やせる腹トレ

1日1分で凹ませる!やせる腹トレ

『1日1分で凹ませる!やせる腹トレ』
  2020.1.11 発売/インテルフィン

  A4判/オールカラー/80P
ズボラでも楽々改善!
つらい食事制限きつい運動一切なし!!

年末年始はクリスマスやお正月とついつい食べ過ぎてしまうシーズン。そんな脂肪を溜め込んでしまったぽっこりお腹を、家で簡単にできるトレーニングで凹ませましょう!
普段運動をしない人でも、毎日1分のトレーニングを続けるだけ!
専用の道具は必要ありません。
家にあるもので楽々トレーニングできるので、ズボラさんでも続きます!
トレーニングを効果的にする、高たんぱく質&低糖質のダイエットレシピも!
さらに、監修の勢馬トレーナーがし直接指導してくれる初回限定割引クーポンも付いてます!

1st STEP ストレッチ
2nd STEP 腹筋トレーニング・レベル1
3rd STEP 腹筋トレーニング・レベル2
4th STEP 腹筋トレーニング・CORE
筋トレに効果的な高たんぱく質&低糖質のダイエットレシピ


●トレーニング執筆・モデル
勢馬大介
(パーソナルトレーナー)

●レシピ・栄養計算
牛島千春
(管理栄養士)