毎日血圧手帳【2025-26年版】

毎日の健康管理に！

たっぷり2年間の血圧・脈拍・体温・体重・
服薬チェック・睡眠時間・体調変化などを、
これ1冊に書き込めます。
A4変型判の大判（28.2cm×21.0cm）なので
とても書き込みやすくおすすめです！

さらに巻末には、
アレンジ自在な血圧を下げるレシピ10品つきです！

【レシピ】
川上晶也（かわかみ あきや）
（健康料理家／一般社団法人日本食医食協会 理事）
一般社団法人日本食医食協会 理事。料理研究所
『おとな食堂®』代表。大阪で短期上達メソッド
の健康料理教室を運営し、講演やイベントの他、
健康番組にも多数出演。 近年は食品メーカーと
共に無添加食品の開発なども手掛ける。
著書に『帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜
ごはん』（芸文社）、『血圧を下げる超簡単メソ
ッド』（インテルフィン）、『川上晶也の「コロ
ナに負けない！」健康レシピ手帖』（徳間書店）
他多数。