おうちでずぼらフィットネス！かんたんお風呂トレダイエット

DVD＆スマホ動画で楽しめる！
1日3分！！お風呂ついでにエクササイズ

1日3分の新習慣！入浴ついでに手軽にできて効果抜群のお風呂アクアビクスで無理せず健康的なやせボディを目指しましょう！

二重あご、くびれ、下腹、二の腕、太ももetc…、
気になる箇所にピンポイントで効く痩身術はもちろん、水圧による刺激と温熱効果で冷え性、便秘、生理不順、肩こりなど女性に多い体調不良にも効果のある体質改善エクササイズを多数収録。

インストラクターとして37年/23万人の指導経験を持ち、自身還暦を迎えても完璧なボディを維持しているゆきんちょ先生が、誌面および付録のインストラクションDVDで効果的な動きをわかりやすく解説。

わずか数週間で貴方の体は見違えるほど変わります!

第1章 浄化呼吸法
第2章 上半身の運動
第3章 下半身の運動
第4章 全身を同時に鍛える運動
第5章 ストレッチ
第6章 お風呂の小道具を使ったエクササイズ
第7章 お風呂で瞑想タイム