世界一簡単な血糖値を下げる本

ズボラでも楽々改善！
つらい食事制限きつい運動一切なし！！

現在日本には糖尿病予備軍と言われる人たちが2,000万人以上いると言われています。
血糖値を高いままほったらかしにしておくと、いずれ糖尿病になってしまいます。
そうならないために、本誌でちょっとしたコツを身につければ血糖値は下がります！
好きなものを我慢しないからストレスフリー！
本誌を読んで元気になりましょう！

Part1 血糖値を下げる食事の２大キーワード
食物繊維と発酵食品
Part2 血糖値を下げるカラダづくり・その１
美オイルで血糖値を下げる
Part3 血糖値を下げるカラダづくり・その２
ファイトケミカルで血糖値を下げる
Part4 知って得する
血糖値を下げる裏ワザ＆マメ知識
Part5 一目でわかる
血糖値が下がる食事のポイント
Part6 毎日食べたい
血糖値が下がるレシピ

●執筆・レシピ・監修
川上晶也
（健康料理家・OS Cooking Salon主宰）