決定版 「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100 女性のお悩みすべて解決

腸活ブームの決定版ともいえる待望の一冊が登場。
「腸活」の名付け親である藤田紘一郎先生が監修を務めた「もっと知りたい！腸活×菌活」レクチャーを始め、注目の健康料理家・川上晶也による10の基本レシピをベースにした簡単アレンジレシピを100品紹介。
巻末の健康管理士・田和璃佳氏も交えた三者での鼎談など盛りだくさん。


■基本のレシピ1　酢キャベツ
■基本のレシピ2　たまねぎヨーグルト
■基本のレシピ3　しょうがみそ
■基本のレシピ4　梅キムチ
■基本のレシピ5　塩きんぴらごぼう
■基本のレシピ6　甘酒豆乳
■基本のレシピ7　オクラ納豆
■基本のレシピ8　しいたけ佃煮
■基本のレシピ9　アボカドマヨネーズ
■基本のレシピ10 はちみつらっきょう

腸活がどれだけカラダにメリットがあるのか、わかりやすくてためになる情報が満載です！