血圧を下げる超簡単メソッド

投稿者: PAD 投稿日:

血圧を下げる超簡単メソッド

血圧を下げる超簡単メソッド

『血圧を下げる超簡単メソッド』
  2020.1.17 発売/インテルフィン

  A4判/オールカラー/80P
正月の暴飲暴食で上がってしまった血圧をラク~に下げる裏ワザ満載

現在日本には3人にひとりは高血圧とされ、その数はなんと4000万人以上と言われています。
この高血圧の状態を放置していると、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの重大な病気につながる、とても恐い生活習慣病です。
この高血圧を、ちょっとした生活のコツで簡単に下げちゃいましょう!
薬に頼らずとも高血圧は改善できます!

Part1 血圧を下げる食事の基本ルール
Part2 シンプル習慣で血圧を下げる
Part3 血圧を下げる生活のコツ
Part4 毎日食べたい
   血圧を下げる超かんたんレシピ


●執筆・レシピ・監修
川上晶也
(健康料理家・OS Cooking Salon主宰)