5分でできる!コンビニ食材 元気ごはん

2018.2.5 発売/芸文社

5分でできる!コンビニ食材 元気ごはん
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5分でできる!コンビニ食材 元気ごはん/2018.2.5 発売/芸文社
A4変形判/オールカラー/64P

ダイエットで健康的に! ストレス解消でスッキリ! 美肌に効果的!

コンビニやお近くのスーパーなどで、お気軽に購入できる食材を「組み合わせ&ちょい足し」。
簡単に調理できる、それでいて美味しいレシピを、3人の料理研究家の皆さんがご紹介します。

ランチタイムでも簡単にできるので、OLの皆さんにもオススメ!
もちろん仕事や家事等で忙しい方が、職場や家庭で食べるのにも便利です。
お父さんのちょっとした食事にも最適。

監修は「糖質制限やせる夜ごはん」の川上晶也氏。
レシピ考案は川上氏、桜井奈々さん(お弁当研究家・モデル)、市沢衣久さん(フードコーディネーター・食育インストラクター・ベジタブル&フルーツアドバイザー)です。



監修・コラム執筆:川上晶也(健康料理家)

<レシピ考案>
ダイエット編:川上晶也  美肌編:桜井奈々  抗ストレス編:市沢衣久

アートディレクション:伊崎 忍(StudioBP)
撮影:横山こうじ(美肌編・抗ストレス編)  向 昭博(ダイエット編)